„Plan ishrane za insulinsku rezistenciju“ je praktičan vodič namenjen svima koji žele da preuzmu kontrolu nad svojim zdravljem, stabilizuju nivo šećera u krvi i ponovo se osećaju energično, snažno i zadovoljno u svom telu.

U knjizi ćeš pronaći:

• jasno objašnjenu suštinu insulinske rezistencije – šta je, kako nastaje i kako utiče na tvoje telo

• detaljan plan ishrane koji uključuje smernice, primere obroka i savete za svaku fazu dana

• listu preporučenih i namirnica koje treba izbegavati, uz objašnjenje zašto

• savete za organizaciju obroka, kupovinu i planiranje unapred

• bonus odeljke o motivaciji, fizičkoj aktivnosti i balansiranju hormona

Napisan jednostavnim jezikom i podržan stručnim činjenicama, ovaj vodič pomaže da korak po korak uspostaviš zdrav odnos sa hranom, bez odricanja i stresa — jer ishrana treba da bude tvoj saveznik, a ne neprijatelj.